Bulan: Juni 2025

Bernapas melalui snorkel saat berenang mungkin terasa sedikit lebih menantang dibanding bernapas langsung tanpa alat bantu. Namun, justru tantangan inilah…

Posisi kaki yang salah pada blok start gaya punggung adalah kesalahan fatal yang sering luput dari perhatian perenang. Berbeda dengan…

Swim noodle adalah tabung busa fleksibel dan mengapung yang telah menjadi alat bantu renang favorit banyak orang. Alat ini sangat…

Pernapasan kotak, atau box breathing, adalah teknik pernapasan sederhana namun sangat ampuh untuk menenangkan sistem saraf dan meningkatkan konsentrasi. Latihan…

Kabar duka menyelimuti dunia CrossFit dengan berita tragis meninggalnya Lazar Dukic atlet CrossFit asal Serbia. Insiden yang menggemparkan ini terjadi…

Bagi banyak atlet, khususnya mereka yang memulai karier profesional sejak usia muda, ada satu aspek krusial yang sering terabaikan: tantangan…

Program latihan bagi atlet disabilitas sangat spesifik dan dirancang secara cermat. Tujuannya adalah untuk memperkuat area tubuh yang digunakan secara…

Menguasai renang dasar adalah fondasi penting yang memungkinkan partisipasi dalam berbagai aktivitas rekreasi dan sosial modern yang melibatkan air. Dari…